В Пермском крае с 9 по 15 января объявлена Неделя продвижения активного образа жизни.

Снежная зима и потрясающей красоты леса помогут выбрать самые различные активности. Пермский край богат спортивными комплексами: лыжи, горные лыжи, сноуборд развивают выносливость, улучшают баланс-равновесие, обеспечивают отличную кардио-тренировку, любые занятия на свежем воздухе развивают дыхательную систему, а правильно подобранная одежда поможет комфортно себя чувствовать в холодную погоду. 

Катание на тюбингах – веселое занятие для взрослых и детей, поднимайтесь на гору пешком, без подъемников, тогда это будет отличная кардиотренировка, которая, к тому же поднимает уровень гормонов радости – эндорфинов. Помните, для катания нужно выбирать специально оборудованные трассы вдали от проезжей части.

Коньки – старинная зимняя забава, отличный подарок себе и свои любимым людям, который станет хорошей причиной для сбора всей семьей на льду. Плюсы катания на коньках: поддержание равновесия тела, улучшение ориентации в пространстве – развитие вестибулярного аппарата, укрепление сосудов за счет усиления кровообращения и повышения пульса, развитие гибкости – увеличение амплитуды движения в суставах.

Скандинавская ходьба в лесопарковой зоне в кругу единомышленников или одиночная ходьба является замечательной тренировкой сердечно-сосудистой системы и выносливости круглый год.

Туры выходного дня – это новые эмоции, знакомства, возможности увидеть красоту природы. В команде всегда присутствуют профессиональные гиды, которые позаботятся о вас, подарят вам встречу с самыми живописными уголками, а также помогут пройти маршрут.

Не забываем про тренажерные залы! Чтобы быть в отличной форме к весенне-летнему сезону, участвовать в соревнованиях, таких как бег, велоспорт, плавание, силовой спорт, групповые виды спорта нужно давать организму физическую нагрузку круглый год.

Будем здоровы!!!